Общая информация о продукте
Эстрагон (Тархун)
Зелень
Витамины и минералы
C
55.6%
PP
44.7%
B6
120.5%
A
23.3%
B2
74.4%
B1
16.7%
B9
68.5%
K
120.8%
Ca
113.9%
Mg
86.8%
Na
2.7%
P
44.7%
Fe
179.4%
Mn
346.4%
Cu
67.7%
Se
8000.0%
Zn
26.0%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Эстрагон (Тархун) на 100 г
295.0
ккал
22.8 г
Белки
50.2 г
Углеводы
7.2 г
Жиры
7.5%
Вода
7.4 г
Клетчатка
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 50.0 мг | 55.6% |
| Ниацин (витамин PP) | 8.95 мг | 44.7% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 2.41 мг | 120.5% |
| Ретинол (витамин A) | 210.0 мкг | 23.3% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 1.34 мг | 74.4% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.25 мг | 16.7% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 274.0 мкг | 68.5% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 3020.0 мг | 120.8% |
| Кальций (Ca) | 1139.0 мг | 113.9% |
| Магний (Mg) | 347.0 мг | 86.8% |
| Натрий (Na) | 62.0 мг | 2.7% |
| Фосфор (P) | 313.0 мг | 44.7% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Железо (Fe) | 32.3 мг | 179.4% |
| Марганец (Mn) | 7.967 мг | 346.4% |
| Медь (Cu) | 0.677 мг | 67.7% |
| Селен (Se) | 4.4 мг | 8000.0% |
| Цинк (Zn) | 3.9 мг | 26.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 2.96 г |
197.3%
|
| Омега-6 | 0.74 г |
4.9%
|
| Зола | 12.3 г |
61.5%
|
| Клетчатка | 7.4 г |
29.6%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 1.88 г |
9.4%
|
| Вода | 7.47 г |
7.5%
|