Общая информация о продукте
Бразильский орех
Орехи
Витамины и минералы
C
0.8%
H
500.0%
PP
1.5%
B5
4.0%
B6
7.0%
B2
2.8%
B1
41.3%
E
36.0%
B9
5.5%
B4
5.6%
K
23.6%
Ca
16.0%
Si
3.3%
Mg
93.8%
Na
0.1%
S
31.5%
P
102.9%
Cl
1.1%
Al
0.2%
B
1.5%
Fe
13.5%
I
3.3%
Co
10.0%
Mn
53.2%
Cu
174.0%
Ni
10.0%
Rb
8.0%
Se
3485.5%
Sr
2.5%
F
0.4%
Cr
10.0%
Zn
27.1%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Бразильский орех на 100 г
659.0
ккал
14.3 г
Белки
12.3 г
Углеводы
66.4 г
Жиры
3.4%
Вода
7.5 г
Клетчатка
2.3 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 0.7 мг | 0.8% |
| Биотин (витамин H) | 0.5 мг | 500.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.3 мг | 1.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.2 мг | 4.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.14 мг | 7.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.05 мг | 2.8% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.62 мг | 41.3% |
| Токоферол (витамин E) | 5.4 мг | 36.0% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 22.0 мкг | 5.5% |
| Холин (витамин B₄) | 28.0 мг | 5.6% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 590.0 мг | 23.6% |
| Кальций (Ca) | 160.0 мг | 16.0% |
| Кремний (Si) | 1.0 мг | 3.3% |
| Магний (Mg) | 375.0 мг | 93.8% |
| Натрий (Na) | 3.0 мг | 0.1% |
| Сера (S) | 315.0 мг | 31.5% |
| Фосфор (P) | 720.0 мг | 102.9% |
| Хлор (Cl) | 25.0 мг | 1.1% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.1 мг | 0.2% |
| Бор (B) | 0.03 мг | 1.5% |
| Железо (Fe) | 2.43 мг | 13.5% |
| Йод (I) | 0.005 мг | 3.3% |
| Кобальт (Co) | 0.001 мг | 10.0% |
| Марганец (Mn) | 1.223 мг | 53.2% |
| Медь (Cu) | 1.74 мг | 174.0% |
| Никель (Ni) | 0.01 мг | 10.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.08 мг | 8.0% |
| Селен (Se) | 1.917 мг | 3485.5% |
| Стронций (Sr) | 0.05 мг | 2.5% |
| Фтор (F) | 0.015 мг | 0.4% |
| Хром (Cr) | 0.005 мг | 10.0% |
| Цинк (Zn) | 4.06 мг | 27.1% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.02 г |
1.3%
|
| Омега-6 | 20.5 г |
136.7%
|
| Зола | 3.5 г |
17.5%
|
| Клетчатка | 7.5 г |
30.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 2.3 г |
4.6%
|
| Крахмал и декстрины | 4.0 г |
4.0%
|
| Насыщенные жиры | 15.1 г |
75.5%
|
| Вода | 3.4 г |
3.4%
|