Общая информация о продукте
Нерка
Рыба морская (жирная и красная)
Витамины и минералы
D
73.3%
B12
150.0%
PP
42.5%
B5
14.0%
B6
30.0%
A
1.4%
B2
3.3%
B1
4.0%
E
10.0%
K
0.1%
B9
1.5%
B4
14.0%
K
15.6%
Ca
0.9%
Mg
6.2%
Na
2.0%
S
19.5%
P
30.0%
Cl
3.5%
Al
0.1%
B
1.2%
Fe
3.9%
I
33.3%
Co
200.0%
Mn
4.1%
Cu
8.0%
Mo
2.2%
Ni
10.0%
Rb
5.8%
Se
72.7%
Sr
2.4%
F
0.4%
Cr
110.0%
Zn
4.0%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Нерка на 100 г
157.0
ккал
20.3 г
Белки
0.0 г
Углеводы
8.4 г
Жиры
69.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Кальциферол (витамин D) | 11.0 мкг | 73.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 4.5 мкг | 150.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 8.5 мг | 42.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.7 мг | 14.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.6 мг | 30.0% |
| Ретинол (витамин A) | 13.0 мкг | 1.4% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.06 мг | 3.3% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.06 мг | 4.0% |
| Токоферол (витамин E) | 1.5 мг | 10.0% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.1 мкг | 0.1% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 6.0 мкг | 1.5% |
| Холин (витамин B₄) | 70.0 мг | 14.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 390.0 мг | 15.6% |
| Кальций (Ca) | 9.0 мг | 0.9% |
| Магний (Mg) | 25.0 мг | 6.2% |
| Натрий (Na) | 47.0 мг | 2.0% |
| Сера (S) | 195.0 мг | 19.5% |
| Фосфор (P) | 210.0 мг | 30.0% |
| Хлор (Cl) | 80.0 мг | 3.5% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.035 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.025 мг | 1.2% |
| Железо (Fe) | 0.7 мг | 3.9% |
| Йод (I) | 0.05 мг | 33.3% |
| Кобальт (Co) | 0.02 мг | 200.0% |
| Марганец (Mn) | 0.095 мг | 4.1% |
| Медь (Cu) | 0.08 мг | 8.0% |
| Молибден (Mo) | 0.001 мг | 2.2% |
| Никель (Ni) | 0.01 мг | 10.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.058 мг | 5.8% |
| Селен (Se) | 0.04 мг | 72.7% |
| Стронций (Sr) | 0.048 мг | 2.4% |
| Фтор (F) | 0.017 мг | 0.4% |
| Хром (Cr) | 0.055 мг | 110.0% |
| Цинк (Zn) | 0.6 мг | 4.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 1.4 г |
93.3%
|
| Омега-6 | 2.2 г |
14.7%
|
| Зола | 1.5 г |
7.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
8.0%
|
| Вода | 69.0 г |
69.0%
|