Общая информация о продукте
Чавыча
Рыба морская (жирная и красная)
Витамины и минералы
C
1.1%
D
133.3%
B12
166.7%
PP
42.5%
B5
20.0%
B6
25.0%
A
4.4%
B2
8.3%
B1
6.7%
E
13.3%
K
0.1%
B9
3.0%
B4
16.0%
K
15.2%
Ca
2.8%
Mg
8.8%
Na
2.6%
S
19.5%
P
35.7%
Cl
3.5%
Al
0.1%
B
1.8%
Fe
7.2%
I
33.3%
Mn
5.2%
Cu
10.0%
Mo
4.4%
Ni
13.0%
Rb
7.0%
Se
65.5%
Sr
3.0%
F
0.5%
Cr
110.0%
Zn
5.3%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Чавыча на 100 г
190.0
ккал
20.0 г
Белки
0.0 г
Углеводы
12.0 г
Жиры
66.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 1.0 мг | 1.1% |
| Кальциферол (витамин D) | 20.0 мкг | 133.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 5.0 мкг | 166.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 8.5 мг | 42.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.0 мг | 20.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.5 мг | 25.0% |
| Ретинол (витамин A) | 40.0 мкг | 4.4% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.15 мг | 8.3% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.1 мг | 6.7% |
| Токоферол (витамин E) | 2.0 мг | 13.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.1 мкг | 0.1% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 12.0 мкг | 3.0% |
| Холин (витамин B₄) | 80.0 мг | 16.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 380.0 мг | 15.2% |
| Кальций (Ca) | 27.5 мг | 2.8% |
| Магний (Mg) | 35.0 мг | 8.8% |
| Натрий (Na) | 60.0 мг | 2.6% |
| Сера (S) | 195.0 мг | 19.5% |
| Фосфор (P) | 250.0 мг | 35.7% |
| Хлор (Cl) | 80.0 мг | 3.5% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.05 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.035 мг | 1.8% |
| Железо (Fe) | 1.3 мг | 7.2% |
| Йод (I) | 0.05 мг | 33.3% |
| Марганец (Mn) | 0.12 мг | 5.2% |
| Медь (Cu) | 0.1 мг | 10.0% |
| Молибден (Mo) | 0.002 мг | 4.4% |
| Никель (Ni) | 0.013 мг | 13.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.07 мг | 7.0% |
| Селен (Se) | 0.036 мг | 65.5% |
| Стронций (Sr) | 0.06 мг | 3.0% |
| Фтор (F) | 0.022 мг | 0.5% |
| Хром (Cr) | 0.055 мг | 110.0% |
| Цинк (Zn) | 0.8 мг | 5.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 2.3 г |
153.3%
|
| Омега-6 | 2.0 г |
13.3%
|
| Зола | 1.5 г |
7.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
12.5%
|
| Вода | 66.0 г |
66.0%
|