Омлет белковый паровой — 120 ккал
Описание
Воздушный и легкий омлет, приготовленный на пару. Идеален для ужина или второго завтрака.
- Яичные белки отделить от желтков.
- Белки слегка взбить вилкой с щепоткой соли, не допуская появления устойчивой пены.
- Добавить молоко, аккуратно перемешать.
- Форму для паровой корзины смазать сливочным маслом.
- Вылить белковую смесь в форму.
- Готовить на пару 12-15 минут до полного застывания.
120
ккал
14.0 г
Белки
2.0 г
Углеводы
6.0 г
Жиры
2.4 г
Зола
84.2%
Вода
1.4 г
Сахара
0.03 г
Омега-3
0.14 г
Омега-6
3.0 г
НЖК