Творожная запеканка с грушей без муки — 280 ккал
Описание
Нежный десерт или сытный завтрак без добавления сахара. Сладость дает спелая груша.
- Духовку разогрейте до 180°C.
- Творог протрите через сино или разомните блендером.
- Добавьте яйцо, кефир, крахмал и ванилин. Тщательно перемешайте до однородной массы.
- Грушу очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте тонкими дольками.
- Форму для запекания (около 15 см) слегка смажьте маслом. Выложите творожную массу, сверху разложите дольки груши.
- Выпекайте 25-30 минут до золотистой корочки.
- Подавайте теплой или охлажденной.
280
ккал
22.0 г
Белки
25.0 г
Углеводы
10.0 г
Жиры
3.2 г
Зола
5.6 г
Клетчатка
77.6%
Вода
17.5 г
Сахара
9.0 г
Крахмал
0.14 г
Омега-3
1.13 г
Омега-6
6.4 г
НЖК