Запеченное яблоко с корицей и грецкими орехами — 160 ккал
Описание
Теплый, успокаивающий и полезный десерт без сахара. Корица помогает регулировать уровень глюкозы.
- Духовку разогрейте до 180°C.
- Яблоко вымойте, аккуратно вырежьте сердцевину, сделав «колодец».
- Орехи мелко порубите, смешайте с корицей. Наполните этой смесью сердцевину яблока.
- Поставьте яблоко в небольшую жаропрочную форму, влейте на дно воды.
- Запекайте 20-25 минут, пока яблоко не станет мягким.
- Подавайте теплым, можно полить натуральным йогуртом (2%).
160
ккал
2.1 г
Белки
25.4 г
Углеводы
7.2 г
Жиры
1.4 г
Зола
6.3 г
Клетчатка
83.0%
Вода
14.8 г
Сахара
0.3 г
Крахмал
0.91 г
Омега-3
3.56 г
Омега-6
0.6 г
НЖК