Сырники с бананом и миндальной мукой — 320 ккал
Описание
Нежные творожные сырники без сахара с бананом для сладости и миндальной мукой для полезной текстуры.
- Разомните вилкой половину банана в миске.
- Добавьте творог, половину яйца и миндальную муку. Тщательно перемешайте до однородной массы.
- Сформируйте 2-3 небольшие лепешки.
- Разогрейте на сковороде кокосовое масло. Обжаривайте сырники на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
- Подавайте со второй половиной банана, нарезанной ломтиками.
320
ккал
28.0 г
Белки
22.0 г
Углеводы
14.0 г
Жиры
3.3 г
Зола
5.2 г
Клетчатка
68.5%
Вода
13.9 г
Сахара
6.0 г
Крахмал
0.11 г
Омега-3
0.78 г
Омега-6
8.5 г
НЖК