Смузи с алычой, базиликом и кефиром — 145 ккал
Описание
Освежающий кисло-сладкий смузи для здоровья кишечника
- Алычу вымыть, удалить косточки.
- В блендере соединить алычу, кефир и листья базилика.
- Взбить до однородности.
- Добавить семена чиа, перемешать и дать настояться 5 минут.
145
ккал
6.2 г
Белки
24.5 г
Углеводы
3.1 г
Жиры
2.1 г
Зола
3.6 г
Клетчатка
86.2%
Вода
12.6 г
Сахара
0.1 г
Крахмал
0.97 г
Омега-3
0.45 г
Омега-6
1.1 г
НЖК