Рисовая каша на кокосовом молоке с манго — 340 ккал
Описание
Тропический завтрак без лактозы с мягким вкусом
- Рис промыть до прозрачной воды.
- Залить рис кокосовым молоком, варить на медленном огне 20-25 минут, помешивая, до готовности.
- Манго очистить, нарезать кубиками.
- Готовую кашу выложить в тарелку, сверху манго и кокосовую стружку.
340
ккал
6.2 г
Белки
52.4 г
Углеводы
12.8 г
Жиры
1.0 г
Зола
3.1 г
Клетчатка
80.2%
Вода
11.3 г
Сахара
34.0 г
Крахмал
0.03 г
Омега-3
0.32 г
Омега-6
6.8 г
НЖК