Закуска из баклажанов с тахини и гранатом — 225 ккал
Описание
Полезная альтернатива бабагануш с восточным акцентом
- Баклажаны запечь целиком при 200°C 25 минут до мягкости.
- Остудить, снять кожицу, мякоть измельчить вилкой.
- Добавить тахини, измельченный чеснок, лимонный сок, перемешать.
- Выложить на тарелку, посыпать зернами граната.
225
ккал
6.5 г
Белки
18.4 г
Углеводы
14.8 г
Жиры
2.3 г
Зола
9.5 г
Клетчатка
85.0%
Вода
5.3 г
Сахара
2.0 г
Крахмал
0.08 г
Омега-3
3.38 г
Омега-6
1.3 г
НЖК