Огромный драник с лососем и авокадо — 580 ккал
Описание
Впечатляющий большой драник с нежным творожным сыром, слабосоленым лососем, свежим авокадо и яйцом пашот. Сытный и красивый завтрак.
- Картофель очистите и натрите на крупной терке, отожмите лишний сок.
- Добавьте к картофелю муку, соль и перец, тщательно перемешайте.
- Разогрейте оливковое масло на большой сковороде, выложите картофельную массу и сформируйте большой тонкий драник.
- Обжарьте с двух сторон до золотистой хрустящей корочки.
- Приготовьте яйцо пашот.
- Авокадо нарежьте тонкими ломтиками.
- На готовый драник намажьте творожный сыр, выложите ломтики лосося и авокадо.
- Сверху поместите яйцо пашот и поперчите.
580
ккал
30.2 г
Белки
45.6 г
Углеводы
31.7 г
Жиры
7.9 г
Зола
12.5 г
Клетчатка
67.8%
Вода
3.2 г
Сахара
46.6 г
Крахмал
1.72 г
Омега-3
4.72 г
Омега-6
15.4 г
НЖК