Общая информация о продукте
Отруби овсяные
Отруби
Витамины и минералы
PP
4.7%
B5
29.8%
B6
8.5%
B2
13.9%
B1
78.0%
E
6.7%
K
2.7%
B9
13.0%
B4
6.4%
K
22.0%
Ca
6.0%
Si
83.3%
Mg
56.2%
Na
0.3%
S
8.2%
P
100.0%
Cl
1.4%
Al
2.0%
B
40.0%
Fe
30.0%
I
2.7%
Co
120.0%
Mn
243.5%
Cu
40.0%
Mo
88.9%
Ni
100.0%
Rb
50.0%
Se
81.8%
Sr
5.0%
F
1.2%
Cr
30.0%
Zn
21.3%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Отруби овсяные на 100 г
246.0
ккал
17.3 г
Белки
28.5 г
Углеводы
7.0 г
Жиры
10.0%
Вода
15.4 г
Клетчатка
1.5 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Ниацин (витамин PP) | 0.93 мг | 4.7% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.49 мг | 29.8% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.17 мг | 8.5% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.25 мг | 13.9% |
| Тиамин (витамин B₁) | 1.17 мг | 78.0% |
| Токоферол (витамин E) | 1.01 мг | 6.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 3.2 мкг | 2.7% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 52.0 мкг | 13.0% |
| Холин (витамин B₄) | 32.0 мг | 6.4% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 550.0 мг | 22.0% |
| Кальций (Ca) | 60.0 мг | 6.0% |
| Кремний (Si) | 25.0 мг | 83.3% |
| Магний (Mg) | 225.0 мг | 56.2% |
| Натрий (Na) | 7.5 мг | 0.3% |
| Сера (S) | 82.5 мг | 8.2% |
| Фосфор (P) | 700.0 мг | 100.0% |
| Хлор (Cl) | 32.5 мг | 1.4% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 1.0 мг | 2.0% |
| Бор (B) | 0.8 мг | 40.0% |
| Железо (Fe) | 5.4 мг | 30.0% |
| Йод (I) | 0.004 мг | 2.7% |
| Кобальт (Co) | 0.012 мг | 120.0% |
| Марганец (Mn) | 5.6 мг | 243.5% |
| Медь (Cu) | 0.4 мг | 40.0% |
| Молибден (Mo) | 0.04 мг | 88.9% |
| Никель (Ni) | 0.1 мг | 100.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.5 мг | 50.0% |
| Селен (Se) | 0.045 мг | 81.8% |
| Стронций (Sr) | 0.1 мг | 5.0% |
| Фтор (F) | 0.05 мг | 1.2% |
| Хром (Cr) | 0.015 мг | 30.0% |
| Цинк (Zn) | 3.2 мг | 21.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 1.5 г |
100.0%
|
| Омега-6 | 3.0 г |
20.0%
|
| Зола | 4.5 г |
22.5%
|
| Клетчатка | 15.4 г |
61.6%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1.5 г |
3.0%
|
| Крахмал и декстрины | 28.2 г |
28.2%
|
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
7.5%
|
| Вода | 10.0 г |
10.0%
|