Общая информация о продукте
Тесто фило
Мука
Витамины и минералы
b-car
0.6%
PP
15.0%
B5
32.0%
B10
0.2%
B6
20.0%
A
7.8%
B2
11.1%
B1
20.0%
E
10.0%
K
37.5%
B9
50.0%
B4
22.0%
K
4.6%
Ca
2.0%
Si
6.7%
Mg
5.6%
Na
23.9%
S
7.0%
P
14.3%
Cl
37.0%
Al
3.0%
B
40.0%
Fe
7.8%
I
4.0%
Co
10.0%
Mn
130.4%
Cu
60.0%
Mo
62.2%
Ni
2.0%
Rb
0.5%
Se
32.7%
Sr
0.5%
F
4.5%
Cr
24.0%
Zn
8.0%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Тесто фило на 100 г
299.0
ккал
7.1 г
Белки
54.0 г
Углеводы
6.0 г
Жиры
25.5%
Вода
2.4 г
Клетчатка
5.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 30.0 мкг | 0.6% |
| Ниацин (витамин PP) | 3.0 мг | 15.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.6 мг | 32.0% |
| Пара-аминобензойная кислота (B₁₀) | 0.2 мг | 0.2% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.4 мг | 20.0% |
| Ретинол (витамин A) | 70.0 мкг | 7.8% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.2 мг | 11.1% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.3 мг | 20.0% |
| Токоферол (витамин E) | 1.5 мг | 10.0% |
| Филлохинон (витамин K) | 45.0 мкг | 37.5% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 200.0 мкг | 50.0% |
| Холин (витамин B₄) | 110.0 мг | 22.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 115.0 мг | 4.6% |
| Кальций (Ca) | 20.0 мг | 2.0% |
| Кремний (Si) | 2.0 мг | 6.7% |
| Магний (Mg) | 22.5 мг | 5.6% |
| Натрий (Na) | 550.0 мг | 23.9% |
| Сера (S) | 70.0 мг | 7.0% |
| Фосфор (P) | 100.0 мг | 14.3% |
| Хлор (Cl) | 850.0 мг | 37.0% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 1.5 мг | 3.0% |
| Бор (B) | 0.8 мг | 40.0% |
| Железо (Fe) | 1.4 мг | 7.8% |
| Йод (I) | 0.006 мг | 4.0% |
| Кобальт (Co) | 0.001 мг | 10.0% |
| Марганец (Mn) | 3.0 мг | 130.4% |
| Медь (Cu) | 0.6 мг | 60.0% |
| Молибден (Mo) | 0.028 мг | 62.2% |
| Никель (Ni) | 0.002 мг | 2.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.005 мг | 0.5% |
| Селен (Se) | 0.018 мг | 32.7% |
| Стронций (Sr) | 0.01 мг | 0.5% |
| Фтор (F) | 0.18 мг | 4.5% |
| Хром (Cr) | 0.012 мг | 24.0% |
| Цинк (Zn) | 1.2 мг | 8.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.01 г |
0.7%
|
| Омега-6 | 0.1 г |
0.7%
|
| Зола | 1.5 г |
7.5%
|
| Клетчатка | 2.4 г |
9.6%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 5.0 г |
10.0%
|
| Крахмал и декстрины | 50.0 г |
50.0%
|
| Насыщенные жиры | 2.0 г |
10.0%
|
| Вода | 25.5 г |
25.5%
|