Общая информация о продукте
Нут консервированный
Бобовые
Витамины и минералы
C
0.1%
b-car
0.4%
PP
0.7%
B5
3.0%
B6
4.0%
A
0.2%
B2
1.1%
B1
2.0%
E
1.9%
K
2.8%
B9
6.2%
B4
4.3%
K
5.8%
Ca
3.5%
Mg
6.8%
Na
12.1%
S
4.9%
P
11.4%
Cl
18.7%
Fe
6.7%
Mn
34.8%
Cu
15.0%
Zn
4.0%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Нут консервированный на 100 г
88.0
ккал
4.9 г
Белки
13.5 г
Углеводы
1.9 г
Жиры
78.5%
Вода
3.6 г
Клетчатка
2.3 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 0.1 мг | 0.1% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 18.0 мкг | 0.4% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.13 мг | 0.7% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.15 мг | 3.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.08 мг | 4.0% |
| Ретинол (витамин A) | 2.0 мкг | 0.2% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.02 мг | 1.1% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.03 мг | 2.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.28 мг | 1.9% |
| Филлохинон (витамин K) | 3.3 мкг | 2.8% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 25.0 мкг | 6.2% |
| Холин (витамин B₄) | 21.3 мг | 4.3% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 144.0 мг | 5.8% |
| Кальций (Ca) | 35.0 мг | 3.5% |
| Магний (Mg) | 27.0 мг | 6.8% |
| Натрий (Na) | 278.0 мг | 12.1% |
| Сера (S) | 49.0 мг | 4.9% |
| Фосфор (P) | 80.0 мг | 11.4% |
| Хлор (Cl) | 430.0 мг | 18.7% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Железо (Fe) | 1.2 мг | 6.7% |
| Марганец (Mn) | 0.8 мг | 34.8% |
| Медь (Cu) | 0.15 мг | 15.0% |
| Цинк (Zn) | 0.6 мг | 4.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.04 г |
2.7%
|
| Омега-6 | 0.8 г |
5.3%
|
| Зола | 1.2 г |
6.0%
|
| Клетчатка | 3.6 г |
14.4%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 2.3 г |
4.6%
|
| Крахмал и декстрины | 11.2 г |
11.2%
|
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
1.0%
|
| Вода | 78.5 г |
78.5%
|