Запечённое яблоко с корицей и изюмом — 125 ккал
Описание
Простое, полезное и успокаивающее блюдо. Тёплые печёные яблоки легко перевариваются, а корица обладает антисептическими свойствами.
- Изюм (10 г) залейте кипятком на 5 минут, затем слейте воду.
- Яблоко вымойте, аккуратно удалите сердцевину, сделав «стаканчик», не прорезая донышко.
- Смешайте изюм, корицу (0.25 ч.л.) и измельчённые грецкие орехи (8 г).
- Начините яблоко полученной смесью.
- Выложите яблоко в жаропрочную форму, на дно налейте воды (25 мл).
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке 20-25 минут, пока яблоко не станет мягким.
- Подавайте тёплым.
125
ккал
0.7 г
Белки
32.4 г
Углеводы
0.4 г
Жиры
1.4 г
Зола
5.9 г
Клетчатка
80.7%
Вода
20.9 г
Сахара
0.2 г
Крахмал
0.73 г
Омега-3
2.86 г
Омега-6
0.5 г
НЖК