Смузи для восстановления с киви, шпинатом и кефиром — 180 ккал
Описание
Питательный коктейль, богатый витамином С, железом, хлорофиллом и пробиотиками. Порция на одного.
- Киви очистить, нарезать кусочками.
- Шпинат и мяту промыть.
- Все ингредиенты поместить в чашу блендера.
- Взбить на высокой скорости до получения однородной, гладкой консистенции.
- Перелить в стакан и сразу подавать.
180
ккал
10.0 г
Белки
20.0 г
Углеводы
7.0 г
Жиры
3.6 г
Зола
7.9 г
Клетчатка
85.9%
Вода
19.4 г
Сахара
0.1 г
Крахмал
1.08 г
Омега-3
0.77 г
Омега-6
3.4 г
НЖК