Морс из клюквы и шиповника с мятой — 45 ккал
Описание
Теплый витаминный напиток. Клюква и шиповник – источники витамина C и антиоксидантов, мята успокаивает.
- Шиповник размять или раздавить, залить 300 мл горячей (не кипяток) воды в термосе. Настаивать 30 минут.
- Клюкву разморозить (если нужно) и размять толкушкой.
- Процедить настой шиповника в кастрюлю, добавить мятые ягоды клюквы и мяту.
- Довести до кипения, сразу снять с огня, накрыть крышкой и настаивать 15 минут.
- Процедить напиток через мелкое сито.
- Пить теплым, добавив мед по вкусу (мед добавлять в напиток не горячее 40°C, чтобы сохранить его полезные свойства).
45
ккал
0.2 г
Белки
10.8 г
Углеводы
0.1 г
Жиры
0.6 г
Зола
3.4 г
Клетчатка
96.2%
Вода
9.8 г
Сахара
0.01 г
Омега-3
0.01 г
Омега-6