Смузи для укрепления сосудов с черникой и имбирем — 180 ккал
Описание
Черника и имбирь улучшают микроциркуляцию и обладают противовоспалительным действием. Идеальный перекус.
- Банан очистите и нарежьте кусочками.
- Имбирь очистите и натрите на мелкой терке.
- В чашу блендера сложите все ингредиенты: чернику, банан, греческий йогурт, тертый имбирь, семена льна.
- Добавьте воды для нужной консистенции.
- Взбивайте на высокой скорости до получения однородного, гладкого напитка (1-2 минуты).
- Немедленно подавайте.
180
ккал
8.0 г
Белки
25.0 г
Углеводы
5.0 г
Жиры
2.5 г
Зола
6.3 г
Клетчатка
82.1%
Вода
22.5 г
Сахара
5.8 г
Крахмал
1.15 г
Омега-3
0.37 г
Омега-6
0.4 г
НЖК