Пряные тыквенные вафли
Описание
Ароматные, мягкие вафли с полезной тыквой и согревающей корицей без добавленного сахара.
- Смешать тыквенное пюре, яйцо и творог.
- Добавить цельнозерновую муку и корицу, перемешать.
- Выпекать в вафельнице 6-7 минут до готовности.
357
117 ккал / 100 г
ккал
28.2 г
9.2 г / 100 г
Белки
31.3 г
10.3 г / 100 г
Углеводы
12.6 г
4.1 г / 100 г
Жиры
3.4 г
1.1 г / 100 г
Зола
6.9 г
2.3 г / 100 г
Клетчатка
73.3%
Вода
4.6 г
1.5 г / 100 г
Сахара
20.8 г
6.8 г / 100 г
Крахмал
0.17 г
0.06 г / 100 г
Омега-3
1.92 г
0.63 г / 100 г
Омега-6
3.8 г
1.2 г / 100 г
НЖК