Сырники из кокосовой муки — 260 ккал
Описание
Безглютеновые нежные сырники с низким содержанием углеводов.
- Творог размять вилкой, смешать с яйцом, кокосовой мукой, эритритом и ванилином до однородной массы.
- Сформировать небольшие сырники. Кокосовая мука хорошо впитывает влагу, тесто должно быть мягким, но держать форму.
- Разогреть сковороду с кокосовым маслом. Обжарить сырники на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
- Подавать с греческим йогуртом.
260
ккал
24.8 г
Белки
12.5 г
Углеводы
13.4 г
Жиры
2.8 г
Зола
7.6 г
Клетчатка
71.0%
Вода
5.4 г
Сахара
0.8 г
Крахмал
0.13 г
Омега-3
1.08 г
Омега-6
9.3 г
НЖК