Общая информация о продукте
Греческий йогурт 2%
Кисломолочные напитки
Витамины и минералы
C
0.6%
b-car
0.5%
B12
16.7%
PP
1.0%
B5
10.0%
B6
3.0%
A
1.1%
B2
10.6%
B1
2.0%
E
0.2%
K
33.3%
B9
2.0%
B4
4.0%
K
6.0%
Ca
11.8%
Mg
3.0%
Na
1.7%
S
8.0%
P
20.0%
Cl
2.6%
Al
0.2%
B
1.5%
Fe
0.6%
I
8.0%
Co
10.0%
Mn
0.3%
Cu
1.5%
Mo
15.6%
Rb
1.5%
Se
7.3%
Sr
1.0%
F
0.6%
Cr
6.0%
Zn
4.0%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Греческий йогурт 2% на 100 г
66.0
ккал
9.0 г
Белки
3.0 г
Углеводы
2.0 г
Жиры
86.0%
Вода
3.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 0.5 мг | 0.6% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 25.0 мкг | 0.5% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 0.5 мкг | 16.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.2 мг | 1.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.5 мг | 10.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.06 мг | 3.0% |
| Ретинол (витамин A) | 10.0 мкг | 1.1% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.19 мг | 10.6% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.03 мг | 2.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.03 мг | 0.2% |
| Филлохинон (витамин K) | 40.0 мкг | 33.3% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 8.0 мкг | 2.0% |
| Холин (витамин B₄) | 20.0 мг | 4.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 150.0 мг | 6.0% |
| Кальций (Ca) | 117.5 мг | 11.8% |
| Магний (Mg) | 12.0 мг | 3.0% |
| Натрий (Na) | 40.0 мг | 1.7% |
| Сера (S) | 80.0 мг | 8.0% |
| Фосфор (P) | 140.0 мг | 20.0% |
| Хлор (Cl) | 60.0 мг | 2.6% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.08 мг | 0.2% |
| Бор (B) | 0.03 мг | 1.5% |
| Железо (Fe) | 0.1 мг | 0.6% |
| Йод (I) | 0.012 мг | 8.0% |
| Кобальт (Co) | 0.001 мг | 10.0% |
| Марганец (Mn) | 0.008 мг | 0.3% |
| Медь (Cu) | 0.015 мг | 1.5% |
| Молибден (Mo) | 0.007 мг | 15.6% |
| Рубидий (Rb) | 0.015 мг | 1.5% |
| Селен (Se) | 0.004 мг | 7.3% |
| Стронций (Sr) | 0.02 мг | 1.0% |
| Фтор (F) | 0.025 мг | 0.6% |
| Хром (Cr) | 0.003 мг | 6.0% |
| Цинк (Zn) | 0.6 мг | 4.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.05 г |
3.3%
|
| Омега-6 | 0.1 г |
0.7%
|
| Зола | 0.7 г |
3.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 3.0 г |
6.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
6.5%
|
| Вода | 86.0 г |
86.0%
|