Смузи из черники, банана и греческого йогурта — 210 ккал
Описание
Антиоксидантный коктейль для восстановления после тренировки
- Бананы очистить и нарезать кружочками.
- Все ингредиенты поместить в блендер.
- Взбивать до однородной консистенции.
- Перелить в стакан и подавать сразу.
210
ккал
10.2 г
Белки
35.6 г
Углеводы
4.5 г
Жиры
2.3 г
Зола
4.0 г
Клетчатка
81.7%
Вода
21.6 г
Сахара
4.3 г
Крахмал
0.04 г
Омега-3
0.1 г
Омега-6
0.5 г
НЖК