Общая информация о продукте
Бананы
Фрукты
Витамины и минералы
C
9.7%
b-car
0.5%
PP
3.5%
B5
8.0%
B6
18.5%
A
0.3%
B2
3.9%
B1
2.0%
E
0.7%
K
0.4%
B9
5.0%
B4
2.0%
K
14.4%
Ca
0.8%
Mg
10.4%
Na
0.1%
S
1.4%
P
3.9%
Cl
0.1%
Al
0.1%
B
10.0%
Fe
1.7%
Li
1.0%
Mn
11.7%
Cu
8.0%
Ni
5.0%
Rb
3.0%
Se
1.8%
Sr
1.0%
F
0.5%
Cr
2.0%
Zn
1.0%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Бананы на 100 г
89.0
ккал
1.1 г
Белки
22.8 г
Углеводы
0.3 г
Жиры
74.9%
Вода
2.6 г
Клетчатка
12.0 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 8.7 мг | 9.7% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 26.0 мкг | 0.5% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.7 мг | 3.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.4 мг | 8.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.37 мг | 18.5% |
| Ретинол (витамин A) | 3.0 мкг | 0.3% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.07 мг | 3.9% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.03 мг | 2.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.1 мг | 0.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.5 мкг | 0.4% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 20.0 мкг | 5.0% |
| Холин (витамин B₄) | 9.8 мг | 2.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 360.0 мг | 14.4% |
| Кальций (Ca) | 8.0 мг | 0.8% |
| Магний (Mg) | 41.5 мг | 10.4% |
| Натрий (Na) | 1.5 мг | 0.1% |
| Сера (S) | 13.5 мг | 1.4% |
| Фосфор (P) | 27.5 мг | 3.9% |
| Хлор (Cl) | 1.5 мг | 0.1% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.05 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.2 мг | 10.0% |
| Железо (Fe) | 0.3 мг | 1.7% |
| Литий (Li) | 0.001 мг | 1.0% |
| Марганец (Mn) | 0.27 мг | 11.7% |
| Медь (Cu) | 0.08 мг | 8.0% |
| Никель (Ni) | 0.005 мг | 5.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.03 мг | 3.0% |
| Селен (Se) | 0.001 мг | 1.8% |
| Стронций (Sr) | 0.02 мг | 1.0% |
| Фтор (F) | 0.02 мг | 0.5% |
| Хром (Cr) | 0.001 мг | 2.0% |
| Цинк (Zn) | 0.15 мг | 1.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.02 г |
0.1%
|
| Зола | 0.9 г |
4.5%
|
| Клетчатка | 2.6 г |
10.4%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 12.0 г |
24.0%
|
| Крахмал и декстрины | 5.4 г |
5.4%
|
| Насыщенные жиры | 0.11 г |
0.5%
|
| Вода | 74.9 г |
74.9%
|