Пюре из брюссельской капусты с кедровым орехом — 185 ккал
Описание
Необычный гарнир с высоким содержанием витамина С и К
- Брюссельскую капусту отварить в подсоленной воде 10-12 минут до мягкости.
- Воду слить, добавить сливки и сливочное масло.
- Пюрировать блендером до однородности.
- Подавать, посыпав кедровыми орехами.
185
ккал
8.5 г
Белки
15.2 г
Углеводы
10.8 г
Жиры
1.9 г
Зола
6.1 г
Клетчатка
77.7%
Вода
3.2 г
Сахара
2.8 г
Крахмал
0.2 г
Омега-3
3.82 г
Омега-6
7.5 г
НЖК