Запеченный нут с паприкой и розмарином — 180 ккал
Описание
Хрустящая, полезная закуска вместо чипсов — богата растительным белком и клетчаткой
- Разогрейте духовку до 200°C
- Слейте жидкость с нута, промойте и обсушите бумажным полотенцем
- Смешайте нут с оливковым маслом, паприкой, розмарином и солью
- Выложите на противень с пергаментом и запекайте 20 минут до золотистого цвета
180
ккал
9.0 г
Белки
25.0 г
Углеводы
5.0 г
Жиры
4.4 г
Зола
27.2 г
Клетчатка
11.1%
Вода
4.0 г
Сахара
57.4 г
Крахмал
0.2 г
Омега-3
4.7 г
Омега-6
1.7 г
НЖК