Салат с жареным тофу и чукой — 290 ккал
Описание
Азиатский салат с водорослями чука и белковым тофу — низкокалорийный и сытный
- Тофу нарежьте кубиками 2 см и обжарьте на сухой сковороде до золотистой корочки
- Огурец нарежьте тонкой соломкой
- В миске смешайте чуку с огурцом и жареным тофу
- Заправьте соевым соусом и кунжутным маслом, посыпьте семенами кунжута
290
ккал
18.0 г
Белки
20.0 г
Углеводы
16.0 г
Жиры
7.7 г
Зола
3.8 г
Клетчатка
76.5%
Вода
1.5 г
Сахара
1.4 г
Крахмал
0.33 г
Омега-3
4.96 г
Омега-6
2.3 г
НЖК