Филе индейки с соусом барбекю — 380 ккал
Описание
Сочная индейка, запеченная или жареная с дымным соусом барбекю
- Филе индейки нарезать порционными кусками, отбить слегка
- Обжарить на сковороде с двух сторон до румяной корочки (по 4 минуты)
- Смазать соусом барбекю, жарить еще по 1 минуте с каждой стороны
- Убавить огонь, добавить 2 ст.л. воды, тушить 5 минут
- Подавать с овощами
380
ккал
42.0 г
Белки
14.0 г
Углеводы
18.0 г
Жиры
2.8 г
Зола
73.4%
Вода
6.0 г
Сахара
0.04 г
Омега-3
0.41 г
Омега-6
0.4 г
НЖК