Общая информация о продукте
Индейка (грудка)
Птица
Витамины и минералы
b-car
0.0%
D
0.3%
B12
10.0%
PP
40.5%
B5
13.0%
B6
24.0%
A
0.2%
B2
7.8%
B1
5.3%
E
2.3%
B9
0.8%
B4
9.0%
K
11.6%
Ca
1.2%
Mg
7.5%
Na
2.8%
S
22.0%
P
28.6%
Cl
3.3%
Al
0.1%
B
0.2%
Fe
6.7%
I
2.7%
Co
20.0%
Mn
1.0%
Cu
11.0%
Ni
5.0%
Rb
1.2%
Se
43.6%
Sr
0.8%
F
0.1%
Cr
18.0%
Zn
10.0%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Индейка (грудка) на 100 г
104.0
ккал
24.1 г
Белки
0.0 г
Углеводы
0.7 г
Жиры
74.2%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 1.0 мкг | 0.0% |
| Кальциферол (витамин D) | 0.05 мкг | 0.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 0.3 мкг | 10.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 8.1 мг | 40.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.65 мг | 13.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.48 мг | 24.0% |
| Ретинол (витамин A) | 2.0 мкг | 0.2% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.14 мг | 7.8% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.08 мг | 5.3% |
| Токоферол (витамин E) | 0.35 мг | 2.3% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 3.0 мкг | 0.8% |
| Холин (витамин B₄) | 45.0 мг | 9.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 290.0 мг | 11.6% |
| Кальций (Ca) | 12.0 мг | 1.2% |
| Магний (Mg) | 30.0 мг | 7.5% |
| Натрий (Na) | 65.0 мг | 2.8% |
| Сера (S) | 220.0 мг | 22.0% |
| Фосфор (P) | 200.0 мг | 28.6% |
| Хлор (Cl) | 75.0 мг | 3.3% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.06 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.005 мг | 0.2% |
| Железо (Fe) | 1.2 мг | 6.7% |
| Йод (I) | 0.004 мг | 2.7% |
| Кобальт (Co) | 0.002 мг | 20.0% |
| Марганец (Mn) | 0.022 мг | 1.0% |
| Медь (Cu) | 0.11 мг | 11.0% |
| Никель (Ni) | 0.005 мг | 5.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.012 мг | 1.2% |
| Селен (Se) | 0.024 мг | 43.6% |
| Стронций (Sr) | 0.015 мг | 0.8% |
| Фтор (F) | 0.005 мг | 0.1% |
| Хром (Cr) | 0.009 мг | 18.0% |
| Цинк (Zn) | 1.5 мг | 10.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.02 г |
1.3%
|
| Омега-6 | 0.2 г |
1.3%
|
| Зола | 1.0 г |
5.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
1.0%
|
| Вода | 74.2 г |
74.2%
|