Общая информация о продукте
Отруби пшеничные
Отруби
Витамины и минералы
b-car
0.0%
H
20.0%
PP
67.5%
B5
44.0%
B6
65.0%
B2
14.4%
B1
50.0%
E
10.0%
K
1.6%
B9
19.8%
B4
2.0%
K
48.0%
Ca
15.0%
Si
550.0%
Mg
110.0%
Na
1.4%
S
16.0%
P
139.3%
Cl
3.0%
Al
1.6%
B
60.0%
Fe
60.0%
I
2.7%
Co
150.0%
Mn
500.0%
Cu
50.0%
Mo
111.1%
Ni
150.0%
Rb
30.0%
Se
118.2%
Sr
7.5%
F
1.0%
Cr
40.0%
Zn
48.7%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Отруби пшеничные на 100 г
216.0
ккал
16.0 г
Белки
28.2 г
Углеводы
4.3 г
Жиры
12.0%
Вода
42.8 г
Клетчатка
0.8 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 0.01 мкг | 0.0% |
| Биотин (витамин H) | 0.01 мг | 20.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 13.5 мг | 67.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 2.2 мг | 44.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 1.3 мг | 65.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.26 мг | 14.4% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.75 мг | 50.0% |
| Токоферол (витамин E) | 1.5 мг | 10.0% |
| Филлохинон (витамин K) | 1.9 мкг | 1.6% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 79.0 мкг | 19.8% |
| Холин (витамин B₄) | 10.0 мг | 2.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 1200.0 мг | 48.0% |
| Кальций (Ca) | 150.0 мг | 15.0% |
| Кремний (Si) | 165.0 мг | 550.0% |
| Магний (Mg) | 440.0 мг | 110.0% |
| Натрий (Na) | 32.5 мг | 1.4% |
| Сера (S) | 160.0 мг | 16.0% |
| Фосфор (P) | 975.0 мг | 139.3% |
| Хлор (Cl) | 70.0 мг | 3.0% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.8 мг | 1.6% |
| Бор (B) | 1.2 мг | 60.0% |
| Железо (Fe) | 10.8 мг | 60.0% |
| Йод (I) | 0.004 мг | 2.7% |
| Кобальт (Co) | 0.015 мг | 150.0% |
| Марганец (Mn) | 11.5 мг | 500.0% |
| Медь (Cu) | 0.5 мг | 50.0% |
| Молибден (Mo) | 0.05 мг | 111.1% |
| Никель (Ni) | 0.15 мг | 150.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.3 мг | 30.0% |
| Селен (Se) | 0.065 мг | 118.2% |
| Стронций (Sr) | 0.15 мг | 7.5% |
| Фтор (F) | 0.04 мг | 1.0% |
| Хром (Cr) | 0.02 мг | 40.0% |
| Цинк (Zn) | 7.3 мг | 48.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.3 г |
20.0%
|
| Омега-6 | 5.0 г |
33.3%
|
| Зола | 6.2 г |
31.0%
|
| Клетчатка | 42.8 г |
171.2%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.8 г |
1.6%
|
| Крахмал и декстрины | 8.0 г |
8.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
4.0%
|
| Вода | 12.0 г |
12.0%
|