Жареный карась в панировке из отрубей

Жареный карась в панировке из отрубей

20 мин
Средне
1 порц.
296 г / 1 порц.
Хром (Cr) Марганец (Mn) Кремний (Si) Кобальт (Co) Фосфор (P) Много белка

Описание

Хрустящая рыбка с полезной панировкой.

Рейтинг

Средний рейтинг:—
  1. Очистите и выпотрошите карася, посолите.
  2. Обваляйте рыбу в отрубях.
  3. Разогрейте масло на сковороде.
  4. Обжаривайте карася по 4-5 минут с каждой стороны до румяной корочки.
417
ккал
49.0 г
Белки
8.5 г
Углеводы
20.8 г
Жиры

Похожие рецепты

Говяжий стейк с яйцом пашот и шпинатом
Говяжий стейк с яйцом пашот и шпинатом 521 ккал · 15 мин
Салат с кальмарами и картошкой
Салат с кальмарами и картошкой 517 ккал · 30 мин
Теплый салат с кальмарами и перцем
Теплый салат с кальмарами и перцем 439 ккал · 25 мин
Гречневая галета с луком и брынзой
Гречневая галета с луком и брынзой 618 ккал · 40 мин
Маслята, тушенные с луком
Маслята, тушенные с луком 199 ккал · 30 мин
Сыроежки, тушенные с луком
Сыроежки, тушенные с луком 199 ккал · 25 мин
Топинамбур, запеченный с розмарином
Топинамбур, запеченный с розмарином 411 ккал · 30 мин
Кольраби, запеченная с травами
Кольраби, запеченная с травами 296 ккал · 30 мин

Частые вопросы

Как приготовить Жареный карась в панировке из отрубей?
Жареный карась в панировке из отрубей. Как приготовить за 20 мин. 417 ккал, Б 49 / Ж 20 / У 8.
Калорийность Жареный карась в панировке из отрубей?
417 ккал, белки 49 г, жиры 20 г, углеводы 8 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.