Общая информация о продукте
Шинка (окорок)
Мясные деликатесы
Витамины и минералы
B12
16.7%
PP
15.0%
B5
16.0%
B6
21.0%
B2
15.6%
B1
26.7%
E
1.3%
K
0.8%
B9
2.2%
B4
15.0%
K
10.8%
Ca
1.5%
Mg
5.5%
Na
45.7%
S
19.0%
P
30.0%
Cl
69.6%
Al
1.0%
Fe
10.6%
I
4.7%
Co
40.0%
Mn
0.7%
Cu
10.0%
Mo
17.8%
Ni
5.0%
Rb
17.0%
Se
40.0%
Sr
0.6%
F
1.6%
Cr
16.0%
Zn
14.0%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Шинка (окорок) на 100 г
142.0
ккал
18.0 г
Белки
0.0 г
Углеводы
6.0 г
Жиры
72.5%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 0.5 мкг | 16.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 3.0 мг | 15.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.8 мг | 16.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.42 мг | 21.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.28 мг | 15.6% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.4 мг | 26.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.2 мг | 1.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 1.0 мкг | 0.8% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 9.0 мкг | 2.2% |
| Холин (витамин B₄) | 75.0 мг | 15.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 270.0 мг | 10.8% |
| Кальций (Ca) | 15.0 мг | 1.5% |
| Магний (Mg) | 22.0 мг | 5.5% |
| Натрий (Na) | 1050.0 мг | 45.7% |
| Сера (S) | 190.0 мг | 19.0% |
| Фосфор (P) | 210.0 мг | 30.0% |
| Хлор (Cl) | 1600.0 мг | 69.6% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.5 мг | 1.0% |
| Железо (Fe) | 1.9 мг | 10.6% |
| Йод (I) | 0.007 мг | 4.7% |
| Кобальт (Co) | 0.004 мг | 40.0% |
| Марганец (Mn) | 0.015 мг | 0.7% |
| Медь (Cu) | 0.1 мг | 10.0% |
| Молибден (Mo) | 0.008 мг | 17.8% |
| Никель (Ni) | 0.005 мг | 5.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.17 мг | 17.0% |
| Селен (Se) | 0.022 мг | 40.0% |
| Стронций (Sr) | 0.012 мг | 0.6% |
| Фтор (F) | 0.065 мг | 1.6% |
| Хром (Cr) | 0.008 мг | 16.0% |
| Цинк (Zn) | 2.1 мг | 14.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.1 г |
6.7%
|
| Омега-6 | 0.2 г |
1.3%
|
| Зола | 1.5 г |
7.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
10.5%
|
| Вода | 72.5 г |
72.5%
|