Как приготовить Гречотто из гречки с горошком и глазуньей?

Гречотто из гречки с горошком и глазуньей. Как приготовить за 25 мин. 548 ккал, Б 22 / Ж 27 / У 50.

Калорийность Гречотто из гречки с горошком и глазуньей?

548 ккал, белки 22 г, жиры 27 г, углеводы 50 г на порцию.

Гречотто из гречки с горошком и глазуньей

Name: Гречотто из гречки с горошком и глазуньей
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Гречневая крупа зеленая — 60 г; Шпинат — 10 г; Укроп (зелень) — 8 г; Петрушка (зелень) — 8 г; Мята — 4 г; Лук зеленый (перо) — 8 г; Горошек зеленый свежий — 60 г; Чеснок — 1 зубчик; Яйцо куриное — 1 шт; Шинка (окорок) — 1.6 ломтика; Масло сливочное 82.5% — 10 г; Масло подсолнечное (рафинированное) — 10 мл; Вода, газированная вода; Соль поваренная — 1 щепотка; Перец черный молотый — 1 щепотка

25 мин

Легко

1 порц.

418 г / 1 порц.

Витамин K Кремний (Si) Молибден (Mo) Кобальт (Co) Клетчатка Фосфор (P)

Описание

Сытный завтрак из гречки с зеленым горошком, зеленью и яичницей-глазуньей

Рейтинг

Порций:

548

ккал

22.5 г

Белки

50.5 г

Углеводы

27.6 г

Жиры

3.9 г

Зола

10.5 г

Клетчатка

39.2%

Вода

5.5 г

Сахара

34.9 г

Крахмал

0.18 г

Омега-3

7.63 г

Омега-6

8.7 г

НЖК

Частые вопросы

Как приготовить Гречотто из гречки с горошком и глазуньей?: Гречотто из гречки с горошком и глазуньей. Как приготовить за 25 мин. 548 ккал, Б 22 / Ж 27 / У 50.
Калорийность Гречотто из гречки с горошком и глазуньей?: 548 ккал, белки 22 г, жиры 27 г, углеводы 50 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.