Общая информация о продукте
Тофу копченый
Сыры растительные / соевые
Витамины и минералы
PP
1.0%
B5
1.4%
B6
2.5%
B2
2.8%
B1
4.7%
E
1.3%
K
1.7%
B9
3.8%
B4
5.0%
K
6.4%
Ca
11.0%
Mg
8.1%
Na
0.7%
S
6.0%
P
20.0%
Cl
0.7%
Al
0.2%
B
0.5%
Fe
13.9%
Co
10.0%
Mn
19.6%
Cu
25.0%
Se
20.0%
Sr
5.0%
F
0.2%
Zn
6.7%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Тофу копченый на 100 г
170.0
ккал
18.0 г
Белки
2.0 г
Углеводы
10.0 г
Жиры
68.0%
Вода
0.5 г
Клетчатка
0.5 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Ниацин (витамин PP) | 0.2 мг | 1.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.07 мг | 1.4% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.05 мг | 2.5% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.05 мг | 2.8% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.07 мг | 4.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.2 мг | 1.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 2.0 мкг | 1.7% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 15.0 мкг | 3.8% |
| Холин (витамин B₄) | 25.0 мг | 5.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 160.0 мг | 6.4% |
| Кальций (Ca) | 110.0 мг | 11.0% |
| Магний (Mg) | 32.5 мг | 8.1% |
| Натрий (Na) | 15.0 мг | 0.7% |
| Сера (S) | 60.0 мг | 6.0% |
| Фосфор (P) | 140.0 мг | 20.0% |
| Хлор (Cl) | 15.0 мг | 0.7% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.1 мг | 0.2% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Железо (Fe) | 2.5 мг | 13.9% |
| Кобальт (Co) | 0.001 мг | 10.0% |
| Марганец (Mn) | 0.45 мг | 19.6% |
| Медь (Cu) | 0.25 мг | 25.0% |
| Селен (Se) | 0.011 мг | 20.0% |
| Стронций (Sr) | 0.1 мг | 5.0% |
| Фтор (F) | 0.01 мг | 0.2% |
| Цинк (Zn) | 1.0 мг | 6.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.3 г |
20.0%
|
| Омега-6 | 4.0 г |
26.7%
|
| Зола | 1.3 г |
6.5%
|
| Клетчатка | 0.5 г |
2.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.5 г |
1.0%
|
| Крахмал и декстрины | 1.5 г |
1.5%
|
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
7.0%
|
| Вода | 68.0 г |
68.0%
|