Гречневая лапша с тофу и грибами — 468 ккал
Описание
Полезная гречневая лапша с копченым тофу и шампиньонами
- Отварите гречневую лапшу согласно инструкции (обычно 4-5 минут)
- Нарежьте тофу кубиками, шампиньоны - пластинами
- Натрите имбирь на мелкой терке
- Обжарьте тофу и грибы на кунжутном масле 5-6 минут, добавьте имбирь
- Добавьте лапшу и соевый соус, прогрейте 1 минуту, посыпьте зеленым луком
468
ккал
24.3 г
Белки
58.6 г
Углеводы
14.2 г
Жиры
6.4 г
Зола
2.0 г
Клетчатка
60.5%
Вода
2.3 г
Сахара
54.8 г
Крахмал
0.33 г
Омега-3
4.5 г
Омега-6
2.4 г
НЖК