Гречневая лапша с тофу и грибами

Гречневая лапша с тофу и грибами

15 мин
Легко
1 порц.
388 г / 1 порц.
Кобальт (Co) Медь (Cu) Селен (Se) Кремний (Si) Марганец (Mn) Фосфор (P)

Описание

Полезная гречневая лапша с копченым тофу и шампиньонами

Рейтинг

Средний рейтинг:—
  1. Отварите гречневую лапшу согласно инструкции (обычно 4-5 минут)
  2. Нарежьте тофу кубиками, шампиньоны - пластинами
  3. Натрите имбирь на мелкой терке
  4. Обжарьте тофу и грибы на кунжутном масле 5-6 минут, добавьте имбирь
  5. Добавьте лапшу и соевый соус, прогрейте 1 минуту, посыпьте зеленым луком
413
ккал
26.3 г
Белки
49.0 г
Углеводы
12.7 г
Жиры

Похожие рецепты

Лапша вок с курицей и овощами
Лапша вок с курицей и овощами 330 ккал · 20 мин
Креветки с овощами в соусе терияки
Креветки с овощами в соусе терияки 280 ккал · 30 мин
Голубцы из китайской капусты с фаршем в духовке
Голубцы из китайской капусты с фаршем в духовке 339 ккал · 60 мин
Веганские спринг-роллы с тофу и имбирем
Веганские спринг-роллы с тофу и имбирем 365 ккал · 15 мин
Лапша с морепродуктами
Лапша с морепродуктами 281 ккал · 20 мин
Салат с хрустящим рисом и курицей
Салат с хрустящим рисом и курицей 336 ккал · 40 мин
Вок стеклянная лапша с креветками
Вок стеклянная лапша с креветками 339 ккал · 20 мин
Японские окономияки (драник из капусты, бекона и яиц)
Японские окономияки (драник из капусты, бекона и яиц) 389 ккал · 25 мин

Частые вопросы

Как приготовить Гречневая лапша с тофу и грибами?
Гречневая лапша с тофу и грибами. Как приготовить за 15 мин. 413 ккал, Б 26 / Ж 12 / У 49.
Калорийность Гречневая лапша с тофу и грибами?
413 ккал, белки 26 г, жиры 12 г, углеводы 49 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.