Общая информация о продукте
Мука овсяная
Мука
Витамины и минералы
PP
4.0%
B5
20.0%
B6
6.0%
B2
5.6%
B1
30.7%
E
3.3%
K
1.7%
B9
8.8%
B4
3.0%
K
17.2%
Ca
5.8%
Si
141.7%
Mg
33.8%
Na
0.3%
S
10.0%
P
50.7%
Cl
1.8%
Al
0.5%
B
5.0%
Fe
21.7%
I
20.0%
Mn
147.8%
Cu
45.0%
Mo
11.1%
Ni
25.0%
Rb
20.0%
Se
63.6%
Sr
7.0%
F
0.5%
Cr
50.0%
Zn
17.3%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Мука овсяная на 100 г
369.0
ккал
13.0 г
Белки
64.0 г
Углеводы
6.8 г
Жиры
9.0%
Вода
6.5 г
Клетчатка
0.5 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Ниацин (витамин PP) | 0.8 мг | 4.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.0 мг | 20.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.12 мг | 6.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.1 мг | 5.6% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.46 мг | 30.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.5 мг | 3.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 2.0 мкг | 1.7% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 35.0 мкг | 8.8% |
| Холин (витамин B₄) | 15.0 мг | 3.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 430.0 мг | 17.2% |
| Кальций (Ca) | 57.5 мг | 5.8% |
| Кремний (Si) | 42.5 мг | 141.7% |
| Магний (Mg) | 135.0 мг | 33.8% |
| Натрий (Na) | 7.0 мг | 0.3% |
| Сера (S) | 100.0 мг | 10.0% |
| Фосфор (P) | 355.0 мг | 50.7% |
| Хлор (Cl) | 42.5 мг | 1.8% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.25 мг | 0.5% |
| Бор (B) | 0.1 мг | 5.0% |
| Железо (Fe) | 3.9 мг | 21.7% |
| Йод (I) | 0.03 мг | 20.0% |
| Марганец (Mn) | 3.4 мг | 147.8% |
| Медь (Cu) | 0.45 мг | 45.0% |
| Молибден (Mo) | 0.005 мг | 11.1% |
| Никель (Ni) | 0.025 мг | 25.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.2 мг | 20.0% |
| Селен (Se) | 0.035 мг | 63.6% |
| Стронций (Sr) | 0.14 мг | 7.0% |
| Фтор (F) | 0.02 мг | 0.5% |
| Хром (Cr) | 0.025 мг | 50.0% |
| Цинк (Zn) | 2.6 мг | 17.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.1 г |
6.7%
|
| Омега-6 | 2.0 г |
13.3%
|
| Зола | 1.8 г |
9.0%
|
| Клетчатка | 6.5 г |
26.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.5 г |
1.0%
|
| Крахмал и декстрины | 60.0 г |
60.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
4.0%
|
| Вода | 9.0 г |
9.0%
|