Зеленые вафли со шпинатом — 320 ккал
Описание
Питательные вафли скрытым овощем и полезными жирами. Идеальный способ добавить зелени в рацион.
- Шпинат, мякоть авокадо и яйцо взбить блендером до гладкости.
- Добавить овсяную муку и соль, перемешать.
- Выпекать в вафельнице 5-6 минут. Подавать с ломтиком авокадо или греческим йогуртом.
320
ккал
12.0 г
Белки
25.0 г
Углеводы
18.0 г
Жиры
3.3 г
Зола
5.6 г
Клетчатка
66.8%
Вода
1.0 г
Сахара
15.0 г
Крахмал
0.13 г
Омега-3
2.12 г
Омега-6
3.1 г
НЖК