Общая информация о продукте
Мука льняная
Мука
Витамины и минералы
PP
15.0%
B5
16.0%
B6
12.5%
B2
5.6%
B1
109.3%
E
2.0%
K
3.6%
B9
8.8%
B4
3.0%
K
32.8%
Ca
25.0%
Si
91.7%
Mg
97.5%
Na
1.5%
S
23.0%
P
90.0%
Cl
2.8%
Al
0.8%
B
6.0%
Fe
31.7%
I
13.3%
Co
60.0%
Mn
108.7%
Cu
90.0%
Mo
11.1%
Ni
50.0%
Rb
30.0%
Se
45.5%
Sr
10.0%
F
0.4%
Cr
80.0%
Zn
28.7%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Мука льняная на 100 г
305.0
ккал
34.0 г
Белки
20.0 г
Углеводы
10.0 г
Жиры
7.0%
Вода
25.0 г
Клетчатка
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Ниацин (витамин PP) | 3.0 мг | 15.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.8 мг | 16.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.25 мг | 12.5% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.1 мг | 5.6% |
| Тиамин (витамин B₁) | 1.64 мг | 109.3% |
| Токоферол (витамин E) | 0.3 мг | 2.0% |
| Филлохинон (витамин K) | 4.3 мкг | 3.6% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 35.0 мкг | 8.8% |
| Холин (витамин B₄) | 15.0 мг | 3.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 820.0 мг | 32.8% |
| Кальций (Ca) | 250.0 мг | 25.0% |
| Кремний (Si) | 27.5 мг | 91.7% |
| Магний (Mg) | 390.0 мг | 97.5% |
| Натрий (Na) | 35.0 мг | 1.5% |
| Сера (S) | 230.0 мг | 23.0% |
| Фосфор (P) | 630.0 мг | 90.0% |
| Хлор (Cl) | 65.0 мг | 2.8% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.4 мг | 0.8% |
| Бор (B) | 0.12 мг | 6.0% |
| Железо (Fe) | 5.7 мг | 31.7% |
| Йод (I) | 0.02 мг | 13.3% |
| Кобальт (Co) | 0.006 мг | 60.0% |
| Марганец (Mn) | 2.5 мг | 108.7% |
| Медь (Cu) | 0.9 мг | 90.0% |
| Молибден (Mo) | 0.005 мг | 11.1% |
| Никель (Ni) | 0.05 мг | 50.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.3 мг | 30.0% |
| Селен (Se) | 0.025 мг | 45.5% |
| Стронций (Sr) | 0.2 мг | 10.0% |
| Фтор (F) | 0.015 мг | 0.4% |
| Хром (Cr) | 0.04 мг | 80.0% |
| Цинк (Zn) | 4.3 мг | 28.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.5 г |
33.3%
|
| Омега-6 | 5.0 г |
33.3%
|
| Зола | 4.5 г |
22.5%
|
| Клетчатка | 25.0 г |
100.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 5.0 г |
5.0%
|
| Насыщенные жиры | 1.0 г |
5.0%
|
| Вода | 7.0 г |
7.0%
|