Общая информация о продукте
Манная крупа
Крупы
Витамины и минералы
PP
6.0%
B5
10.0%
B6
6.5%
B2
3.3%
E
3.3%
B9
2.5%
B4
0.8%
K
5.0%
Ca
2.0%
Si
1.7%
Mg
4.6%
Na
0.2%
S
8.2%
P
12.9%
Cl
0.1%
Al
0.2%
B
2.5%
Fe
5.6%
Mn
4.3%
Cu
10.0%
Rb
2.0%
Se
9.1%
Sr
0.5%
Zn
3.9%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Манная крупа на 100 г
333.0
ккал
10.3 г
Белки
70.6 г
Углеводы
1.0 г
Жиры
14.0%
Вода
3.6 г
Клетчатка
0.8 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Ниацин (витамин PP) | 1.2 мг | 6.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.5 мг | 10.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.13 мг | 6.5% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.06 мг | 3.3% |
| Токоферол (витамин E) | 0.5 мг | 3.3% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 10.0 мкг | 2.5% |
| Холин (витамин B₄) | 4.0 мг | 0.8% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 125.0 мг | 5.0% |
| Кальций (Ca) | 20.0 мг | 2.0% |
| Кремний (Si) | 0.5 мг | 1.7% |
| Магний (Mg) | 18.5 мг | 4.6% |
| Натрий (Na) | 5.5 мг | 0.2% |
| Сера (S) | 82.5 мг | 8.2% |
| Фосфор (P) | 90.0 мг | 12.9% |
| Хлор (Cl) | 3.0 мг | 0.1% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.1 мг | 0.2% |
| Бор (B) | 0.05 мг | 2.5% |
| Железо (Fe) | 1.0 мг | 5.6% |
| Марганец (Mn) | 0.1 мг | 4.3% |
| Медь (Cu) | 0.1 мг | 10.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.02 мг | 2.0% |
| Селен (Se) | 0.005 мг | 9.1% |
| Стронций (Sr) | 0.01 мг | 0.5% |
| Цинк (Zn) | 0.59 мг | 3.9% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.8 г |
5.3%
|
| Зола | 1.2 г |
6.0%
|
| Клетчатка | 3.6 г |
14.4%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.8 г |
1.6%
|
| Крахмал и декстрины | 63.3 г |
63.3%
|
| Насыщенные жиры | 0.15 г |
0.8%
|
| Вода | 14.0 г |
14.0%
|