Салат с арбузом, курицей, помидорами и сыром
Описание
Освежающий салат с арбузом, копчёной грудинкой, помидорами черри и брынзой
- Нарежьте арбуз крупными кубиками, удалите косточки
- Нарежьте копчёную грудинку тонкими полосками
- Разрежьте помидоры черри пополам
- Нарежьте красный лук тонкими полукольцами
- Нарежьте брынзу небольшими кубиками
- Мелко нарежьте кинзу
- Приготовьте заправку: смешайте растительное масло, яблочный уксус, аджику и сахар
- Смешайте арбуз, грудинку, помидоры, лук и брынзу в миске
- Полейте заправкой и посыпьте кинзой
588
139 ккал / 100 г
ккал
8.7 г
2.1 г / 100 г
Белки
26.4 г
6.2 г / 100 г
Углеводы
50.8 г
12.0 г / 100 г
Жиры
2.8 г
0.7 г / 100 г
Зола
2.3 г
0.5 г / 100 г
Клетчатка
79.0%
Вода
4.9 г
1.2 г / 100 г
Сахара
0.1 г
0.0 г / 100 г
Крахмал
0.29 г
0.07 г / 100 г
Омега-3
9.55 г
2.25 г / 100 г
Омега-6
15.3 г
3.6 г / 100 г
НЖК