Салат из свеклы, яблока и авокадо — 310 ккал
Описание
Сытный, богатый клетчаткой и полезными жирами салат без основных аллергенов
- Отварную свеклу очистить и нарезать тонкой соломкой или небольшими кубиками.
- Яблоко (по желанию можно очистить от кожуры) и авокадо нарезать кубиками похожего размера.
- Сразу сбрызнуть яблоко и авокадо лимонным соком, чтобы не потемнели.
- В миске смешать рукколу, свеклу, яблоко и авокадо.
- Заправить оливковым маслом, посолить и аккуратно перемешать.
310
ккал
4.0 г
Белки
25.0 г
Углеводы
22.0 г
Жиры
4.4 г
Зола
12.3 г
Клетчатка
79.1%
Вода
15.0 г
Сахара
0.27 г
Омега-3
3.23 г
Омега-6
4.3 г
НЖК