Теплый салат с куриной грудкой и авокадо — 320 ккал
Описание
Сбалансированный салат с нежной текстурой. Содержит белок, полезные жиры и витамин Е из авокадо.
- Куриную грудку отварить в слегка подсоленной воде до готовности (около 15-20 минут), остудить и нарезать ломтиками.
- Авокадо очистить, удалить косточку, мякоть нарезать кубиками и сбрызнуть лимонным соком.
- Помидоры черри разрезать пополам. Листовой салат порвать руками.
- Для заправки смешать йогурт и оливковое масло.
- На тарелку выложить салат, сверху теплую курицу, авокадо и помидоры.
- Полить йогуртовой заправкой и немедленно подавать.
320
ккал
25.8 г
Белки
12.4 г
Углеводы
18.9 г
Жиры
3.6 г
Зола
8.4 г
Клетчатка
81.3%
Вода
4.8 г
Сахара
0.21 г
Омега-3
2.48 г
Омега-6
3.5 г
НЖК