Брускетта с авокадо и томатами — 320 ккал
Описание
Сытная и свежая закуска на полезном хлебе с авокадо и сочными черри.
- Ломтики хлеба слегка подсушите в тостере или на сухой сковороде.
- Авокадо разомните вилкой в пасту, сбрызните лимонным соком и посолите.
- Равномерно намажьте пасту из авокадо на хлеб.
- Помидоры черри разрежьте пополам и выложите сверху.
- Сбрызните оливковым маслом и сразу подавайте.
320
ккал
8.5 г
Белки
28.0 г
Углеводы
19.0 г
Жиры
3.1 г
Зола
8.7 г
Клетчатка
79.0%
Вода
2.9 г
Сахара
3.4 г
Крахмал
0.16 г
Омега-3
2.29 г
Омега-6
2.9 г
НЖК