Ролл с лососем и сливочным сыром — 380 ккал
Описание
Сытный и нежный ролл с копченым лососем и творожным сыром.
- Приготовьте рис, как в первом рецепте (с уксусом), остудите.
- Лосось нарежьте длинными ломтиками. Огурец очистите от кожуры (по желанию) и нарежьте брусочками.
- На нори выложите рис. Переверните лист так, чтобы рис оказался на макису, а нори — сверху.
- На нори намажьте тонкий слой творожного сыра. Сверху выложите лосось и огурец.
- Аккуратно сверните ролл, используя коврик. Постарайтесь сделать его плотным.
- Нарежьте острым влажным ножом на 6-8 кусочков. Подавайте с соевым соусом.
380
ккал
18.0 г
Белки
42.0 г
Углеводы
16.5 г
Жиры
3.7 г
Зола
0.4 г
Клетчатка
71.2%
Вода
2.1 г
Сахара
16.5 г
Крахмал
1.3 г
Омега-3
1.98 г
Омега-6
5.2 г
НЖК