Весенний ролл с креветкой и авокадо (без риса) — 220 ккал
Описание
Легкий, низкоуглеводный ролл в рисовой бумаге. Свежий и хрустящий.
- В глубокой тарелке с теплой водой замочите лист рисовой бумаги на 10-15 секунд, пока он не станет мягким и пластичным. Выложите на чистую поверхность.
- На центр листа выложите лист салата, несколько половинок креветок, ломтики авокадо и огурца, листики мяты.
- Заверните ролл: сначала поднимите нижний край и накройте начинку, затем загните боковые стороны и плотно сверните к верхнему краю. Повторите со вторым листом.
- Для соуса смешайте соевый соус с рисовым уксусом.
- Подавайте роллы сразу, обмакивая в соус.
220
ккал
15.0 г
Белки
12.0 г
Углеводы
12.5 г
Жиры
4.0 г
Зола
3.9 г
Клетчатка
78.1%
Вода
1.0 г
Сахара
1.6 г
Крахмал
0.24 г
Омега-3
1.05 г
Омега-6
1.2 г
НЖК