Хрустящие овощи тория в духовке — 210 ккал
Описание
Кабачки и стручковая фасоль в рисовом кляре, запеченные до хруста. Подаются с соевым соусом.
- Разогрейте духовку до 200°C. Застелите противень бумагой.
- Нарежьте цуккини брусочками.
- Смешайте рисовую муку и кукурузный крахмал. Влейте ледяную газированную воду и кунжутное масло. Размешайте до консистенции жидкой сметаны.
- Обмакните овощи в кляр, дайте стечь лишнему.
- Выложите на противень, сбрызните сверху маслом (по желанию). Запекайте 20 минут до золотистого цвета, перевернув один раз.
- Подавайте горячими с соевым соусом.
210
ккал
7.0 г
Белки
30.0 г
Углеводы
7.0 г
Жиры
3.7 г
Зола
3.0 г
Клетчатка
80.3%
Вода
2.5 г
Сахара
28.5 г
Крахмал
0.07 г
Омега-3
0.21 г
Омега-6
0.9 г
НЖК