Курица по-табасарански (острая с чили и чесноком) — 390 ккал
Описание
Острое, пряное блюдо из курицы с большим количеством чеснока и перца
- Бедра курицы натереть солью, перцем и растертым чесноком (половину)
- Обжарить на сухой сковороде до золотистой корочки с двух сторон
- Добавить 100 мл воды и оставшийся мелко рубленый чеснок с чили
- Тушить под крышкой 15 минут до готовности
- Подавать с большим количеством зелени
390
ккал
40.0 г
Белки
8.0 г
Углеводы
22.0 г
Жиры
2.1 г
Зола
0.5 г
Клетчатка
70.8%
Вода
0.8 г
Сахара
0.8 г
Крахмал
0.12 г
Омега-3
3.45 г
Омега-6
5.4 г
НЖК