Общая информация о продукте
Курица (бедро)
Птица
Витамины и минералы
b-car
0.0%
D
1.3%
B12
13.3%
PP
45.0%
B5
16.0%
B6
22.5%
A
0.4%
B2
10.0%
B1
8.0%
E
3.0%
B9
1.2%
B4
11.0%
K
8.8%
Ca
1.0%
Mg
5.5%
Na
3.7%
S
17.0%
P
24.3%
Cl
3.7%
Al
0.1%
B
0.1%
Fe
5.6%
I
4.0%
Co
20.0%
Mn
0.8%
Cu
7.0%
Ni
3.0%
Rb
1.0%
Se
43.6%
Sr
0.5%
F
0.1%
Cr
18.0%
Zn
12.0%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Курица (бедро) на 100 г
160.0
ккал
18.5 г
Белки
0.0 г
Углеводы
9.6 г
Жиры
70.9%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 2.0 мкг | 0.0% |
| Кальциферол (витамин D) | 0.2 мкг | 1.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 0.4 мкг | 13.3% |
| Ниацин (витамин PP) | 9.0 мг | 45.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.8 мг | 16.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.45 мг | 22.5% |
| Ретинол (витамин A) | 4.0 мкг | 0.4% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.18 мг | 10.0% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.12 мг | 8.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.45 мг | 3.0% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 5.0 мкг | 1.2% |
| Холин (витамин B₄) | 55.0 мг | 11.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 220.0 мг | 8.8% |
| Кальций (Ca) | 10.0 мг | 1.0% |
| Магний (Mg) | 22.0 мг | 5.5% |
| Натрий (Na) | 85.0 мг | 3.7% |
| Сера (S) | 170.0 мг | 17.0% |
| Фосфор (P) | 170.0 мг | 24.3% |
| Хлор (Cl) | 85.0 мг | 3.7% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.05 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.003 мг | 0.1% |
| Железо (Fe) | 1.0 мг | 5.6% |
| Йод (I) | 0.006 мг | 4.0% |
| Кобальт (Co) | 0.002 мг | 20.0% |
| Марганец (Mn) | 0.018 мг | 0.8% |
| Медь (Cu) | 0.07 мг | 7.0% |
| Никель (Ni) | 0.003 мг | 3.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.01 мг | 1.0% |
| Селен (Se) | 0.024 мг | 43.6% |
| Стронций (Sr) | 0.01 мг | 0.5% |
| Фтор (F) | 0.003 мг | 0.1% |
| Хром (Cr) | 0.009 мг | 18.0% |
| Цинк (Zn) | 1.8 мг | 12.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.06 г |
4.0%
|
| Омега-6 | 1.7 г |
11.3%
|
| Зола | 0.9 г |
4.5%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
13.5%
|
| Вода | 70.9 г |
70.9%
|