Семга с белой фасолью в сливочном соусе — 520 ккал
Описание
Благородное сочетание красной рыбы и нежной фасоли в сливках
- Фасоль отварить заранее до мягкости (или использовать консервированную)
- Филе семги нарезать кубиками, обжарить 2-3 минуты
- Добавить фасоль, сливки, прогреть 3-4 минуты
- Посолить, поперчить, подавать с зеленью
520
ккал
38.0 г
Белки
28.0 г
Углеводы
29.0 г
Жиры
8.4 г
Зола
22.8 г
Клетчатка
43.5%
Вода
5.4 г
Сахара
68.1 г
Крахмал
4.07 г
Омега-3
6.1 г
Омега-6
12.3 г
НЖК