Семга с белой фасолью в сливочном соусе
Описание
Благородное сочетание красной рыбы и нежной фасоли в сливках
- Фасоль отварить заранее до мягкости (или использовать консервированную)
- Филе семги нарезать кубиками, обжарить 2-3 минуты
- Добавить фасоль, сливки, прогреть 3-4 минуты
- Посолить, поперчить, подавать с зеленью
652
178 ккал / 100 г
ккал
45.9 г
12.6 г / 100 г
Белки
33.1 г
9.1 г / 100 г
Углеводы
32.9 г
9.0 г / 100 г
Жиры
5.1 г
1.4 г / 100 г
Зола
9.9 г
2.7 г / 100 г
Клетчатка
43.0%
Вода
3.6 г
1.0 г / 100 г
Сахара
29.5 г
8.1 г / 100 г
Крахмал
3.92 г
1.07 г / 100 г
Омега-3
5.72 г
1.56 г / 100 г
Омега-6
12.0 г
3.3 г / 100 г
НЖК