Кабачковые оладьи с адыгейским сыром — 285 ккал
Описание
Нежные оладьи без муки, с высоким содержанием белка. Идеально для обеда или перекуса
- Натрите кабачок на крупной терке и слегка отожмите лишнюю жидкость
- Добавьте яйцо, мелко нарезанный зеленый лук, соль и перец
- Натрите адыгейский сыр на мелкой терке и добавьте в смесь
- Разогрейте оливковое масло на сковороде
- Выложите тесто ложкой, обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны до румяной корочки
285
ккал
16.0 г
Белки
8.0 г
Углеводы
20.0 г
Жиры
3.5 г
Зола
1.9 г
Клетчатка
82.1%
Вода
3.9 г
Сахара
0.1 г
Крахмал
0.13 г
Омега-3
1.36 г
Омега-6
7.7 г
НЖК